Inizia il canicross con il tuo cane

Come fare il canicross con il tuo cane? Che consiglio per iniziare il canicross? Quale attrezzatura utilizzare per il canicross? Tutte le risposte alle tue domande in questo articolo!

Imbracatura Omnijore Ruffwear

Il numero 1 di Musher e Sophie

Vista

Come forse già saprai, io e Musher pratichiamo il dogcross e persino il canitrail. Vuoi entrarci anche tu? Fare esercizio con il tuo cane, È meraviglioso.

Quando ho iniziato questo sport con il mio cane, ho commesso molti errori. Quindi, quando corriamo insieme, non credo che sia super motivata. Lo fa per me e non mi piace. Vorrei che si divertisse e chiedesse di più… così dopo aver avuto modo di conoscere David del blog Canicross-experience, abbiamo ricominciato tutto da capo per reimparare gradualmente i piaceri della corsa. Questa è un'opportunità per me di condividere i suoi preziosi consigli con te se vuoi intraprendere questo attività con il tuo cane.

David di Canicross-Experience

Prima di ogni altra cosa, lascia che ti presenti David. È un ex sportivo professionista che ha giocato a calcio per 16 anni. Quando ha adottato Ice, il suo spaniel di bretagna A 4 anni, cercava un'attività che permettesse al suo cane di spendere tutte le sue energie in modo intelligente. Abbastanza naturalmente, hanno iniziato insieme il canicross. A quel tempo era uno sport molto riservato e online c'erano pochissimi consigli su come iniziare correttamente. David ha intervistato musher professionisti, veterinari e atleti di alto livello per capire la loro preparazione fisica e quella dei loro cani. Quando fai canicross, corri anche! Anche se il tuo cane ti aiuta un po', devi riuscire a seguirti…. quindi entrambi avete bisogno di una buona preparazione fisica anche se non praticate questo sport ad alto livello.

Attrezzatura Canicross, la chiave del successo

Torniamo al cuore dell'argomento che ci interessa oggi: inizia il canicross con il tuo cane. Il primo errore da non commettere è quello di partire senza l'attrezzatura adeguata. Soprattutto, per provare piacere nella corsa, devi essere ben equipaggiato e questo vale sia per te che per il tuo cane. Correre in sandali è fuori discussione: siamo d'accordo? È lo stesso per il suo cane; non lo facciamo correre o trainare con la sua bardatura da equitazione o peggio il collare. Dovrà essere dotato di una specifica imbracatura collegata a te tramite un cordino elastico fissato alla tua imbracatura o cintura. Se vuoi saperne di più sul materiale da utilizzare, ti consiglio di leggere o rileggere l'articolo Canicross: correre con l'attrezzatura giusta .

Un rapido promemoria dell'attrezzatura essenziale per il tuo cane:

Una pettorina per il cane. Da parte mia ne ho testate diverse, ve le racconto nella Top 10 delle pettorine da trazione per cani. IL Imbracatura Omnijore di Ruffwear è quello che abbiamo abbracciato totalmente me e Musher!

Una cordino elastico corto o lungo. La scelta della lunghezza dipende dal terreno e dal tuo stile di corsa. Da parte mia, Musher è più reattivo nel cordino corto ma mi richiede di essere super vigile per anticipare ogni passo, per non perdere un sasso e rischiare di cadere.

Un'imbracatura o una cintura canicross per te. Da parte mia, ne ho testati 2: l'imbracatura pecut e Canyon lo faccio g. Due marce diverse e due sensazioni diverse che ti descriverò in dettaglio qui. Sta a te trovare il tuo stile per una sessione di canicross di successo!

Il parere di Musher e Sophie: - “Il nostro confronto identifica il Le 10 migliori imbracature per trazione per cani ! Troverai l'attrezzatura più adatta alla tua pratica e alla taglia del tuo cane ovviamente!

Puoi imparare a trainare

Il secondo errore da evitare è andare a testa alta con il tuo cane e immaginare che inizi a correre naturalmente davanti a te e ti traini per 10 km! La parola chiave nell'apprendimento è progressione! Se il tuo cane non ha mai corso prima, dovrai dargli gusto per lo sport e non disgustarlo non appena lo farà primo allenamento.

Sono ben posizionato per sapere perché ho fatto questo grosso errore! Correvo prima di adottare Musher, quando era abbastanza grande per iniziare ad allenarsi, le mettevo l'imbracatura e sparavo... Solo che beh, non è andata come avevo sognato. Musher non capiva il principio del canicross e della trazione. Durante l'allenamento, si mette davanti a me, ma non appena sente una spinta, rallenta per adattarsi esattamente al mio ritmo. E devo motivarla molto durante tutto il corso. Per lei, quando tolgo la bardatura è la punizione... Che fallimento!

Quindi mi sono iscritta al canicross in modo che potesse vedere gli altri cani che lo facevano e ho persino fatto correre mio marito davanti con le caramelle in mano ma non è successo niente. Ecco perché sto tornando all'inizio da qualche giorno con un programma progressivo di diverse settimane (vero David?!).

Vorrei che Musher si divertisse a correre con me. Con pazienza e amore cercherò di fargli riscoprire questo grande sport.

Infine, per essere più onesti, a Musher piace correre quando siamo in gruppo. Faccio parte di un club sentiero e lei viene con me in allenamento. Lei è l'unico cane. Siamo una decina e le piace molto l'atmosfera di gruppo perché durante queste sessioni si trascina un po' e si diverte davvero tanto… vorrei che avesse anche lei quella voglia quando siamo solo noi due a correre!

(Segretamente invidio i maestri con i cani che saltano 3 metri davanti alla linea di partenza così eccitati che gli viene dato il via... e che corrono come matti con entusiasmo).

Riscaldamento!

Il terzo errore da evitare è partire subito e nemmeno riscaldarsi. Prima di iniziare la sessione, riscaldati. Lascia che il tuo cane cammini per qualche minuto, mentre lui annusa dei buoni odori per trovare il suo parco giochi e fare i suoi bisogni. Una volta imbrigliato sarà rilassato e pronto a correre, più concentrato su ciò che ci si aspetta da lui. A questo proposito, proprio come per le passeggiate classiche, è importantissimo variare i percorsi; altrimenti il tuo cane si annoierà rapidamente (come te) e si annoierà.

Le prime settimane di allenamento

Ricorda la parola chiave “progressività”!

Inizia con il tuo cane che corre libero. Dopo un po', indossa la tua attrezzatura e riparti. Abbastanza naturalmente, il tuo cane starà di fronte a te. Aumenta il ritmo senza correre; anche lui dovrebbe accelerare per mantenere il suo posto di leader. Lodalo quando c'è un leggero strattone in modo che capisca cosa ti aspetti da lui. Alcuni cani istintivamente trainano per altri è un mestiere che va imparato (è il caso di Musher). Dopo 5 minuti, interrompi l'allenamento, congratulati calorosamente con lui e annulla l'attrezzatura. Non lasciarlo a lui, quindi assocerà l'imbracatura a questo sport.

Per alcuni giorni, ripeti l'esercizio una passeggiata su due aumentando un po' la durata fino a raggiungere i 10 minuti di camminata veloce. Prova a fare queste sessioni in discesa, renderà la sessione ancora più semplice perché il tuo cane entrerà in trazione in modo ancora più naturale.

Come te, se il tuo cane non ha mai corso o trainato, ha bisogno di imparare e costruire un po' di muscoli. Queste sessioni di scoperta ti aiuteranno a migliorare le tue prestazioni poco a poco. Non forzare, fai le cose con progressione. Questa è la chiave affinché il tuo cane come te si diverta a correre insieme.

Dopo una settimana, puoi iniziare ad aumentare leggermente il ritmo e la distanza. Un po' eh! Se il tuo cane non è a suo agio durante lo sforzo, lo disgusterai e potrebbe smettere del tutto di andare avanti o rifiutare la trazione (è quello che è passato per Musher)! Bisogna imparare a correre insieme e scoprire insieme i propri limiti. Formate una squadra con il vostro cane, quindi dovete rispettare le esigenze di tutti. È essenziale non superare mai il limite del tuo cane durante questa fase di apprendimento e interrompere sempre rapidamente l'addestramento. Frustrerà il tuo cane che chiederà sempre di più la prossima volta!

È solo dopo 2 settimane, dopo queste piccole sessioni che David consiglia di attivare la modalità gara. Ancora una volta, devi iniziare su piccole distanze come 1 km e poi aumentare gradualmente. Il tuo cane deve divertirsi su brevi distanze per spingere ulteriormente il piacere. È fondamentale capire! Soprattutto quando hai un cane che non capisce immediatamente cosa ci si aspetta da lui. Canicross è un'attività al servizio del benessere per praticare sport! È un bellissimo attività da fare con il tuo cane.

Destra, sinistra, stop... ordini da padroneggiare

Per divertirsi con il proprio cane e in tutta sicurezza dovrà padroneggiare alcuni comandi basilari come destra, sinistra, stop, rallenta o dietro. Musher corre dietro di me su un cane-trail quando il pendio è troppo ripido per me da seguire… evita le cadute. In salita: trazione zero. Ma in discesa, mette il cattivo a tutto gas! Per imparare facilmente questi comandi, fallo durante una passeggiata. Quando prendi un sentiero a destra, dì "giusto". Quando smetti di dire "basta". Assocerà le parole a ciò che sta accadendo. Lodalo quando risponde correttamente al comando. Dovrebbe capire in fretta!

Dato il consiglio di David, ora sono certo che i miei piani di allenamento erano tutti marci. Se Musher non rimorchia in salita, non può perché non abbiamo l'addestramento necessario. Fare canitrail è ancora più impegnativo perché lo sforzo a volte è super intenso in un breve periodo di tempo. Mentre nel canicross il ritmo è abbastanza regolare: è piuttosto veloce su brevi distanze (5-7 km). Quindi ci siamo, cancelliamo e ricominciamo tutto da capo con Musher!

Varia gli allenamenti

A seconda dei tuoi obiettivi, shopping, hobby, canitrail, perdita di peso (tu o il tuo cane), prendere una boccata d'aria fresca, i tuoi allenamenti saranno diversi e anche il loro ritmo. Quindi prepara le tue sessioni in anticipo per variare i piaceri e aumentare le tue prestazioni. Sappi che non ci sono piccole prestazioni! A volte, in allenamento, incontro trail runner che mi dicono “ugh, troppo facile eh! correre con un cane è barare!”…. Ma LOL cosa!! Fare squadra con il proprio cane: è saper leggere il proprio cane osservando le sue orecchie e la sua coda durante lo sforzo (ha fiutato una traccia, c'è un pericolo davanti a noi?….), saperlo indirizzare per evitare di finire sullo sfondo, anticipa gli ostacoli (se il tuo cane accelera proprio quando passi una pozzanghera, ci sono buone possibilità che tu ci metta piede! hihi), segui il suo ritmo... non è facile!! E anche trovare il giusto equilibrio per formare un tutt'uno con il tuo cane è piuttosto un'arte! Richiede un forte legame.

Ricordati di distanziare sempre abbastanza le sessioni in modo che il tuo cane abbia il tempo di riprendersi e anche tu. E in base ai tuoi obiettivi, prepara le tue sessioni. Per non annoiarsi e il tuo cane non ne ha più, varia i piaceri: 2 km di corsa / 2 km a mercato libero o 500 m molto veloci / 2 km di corsa normale o sequenze di più discese con discesa libera / …. insomma la variazione delle sedute è limitata alla vostra immaginazione!

Fiducia per fiducia

Ho un segreto da dirti, se non sei abituato a correre, i primi allenamenti saranno abbastanza dolorosi ma dopo un po' ti senti più a tuo agio e il piacere c'è. Promesso! Detto questo, indosso le mie scarpe da ginnastica e con Musher continuiamo le nostre mini-sessioni per riapprendere il piacere di correre insieme. Tra qualche settimana vi darò notizie sull'evoluzione di Musher.

Approfitto di quest'ultima parola per darti due ultimi consigli: non dare da mangiare al tuo cane 2 ore prima o dopo l'allenamento per evitare disturbi allo stomaco. E lo stesso per l'acqua, è meglio servirgliela a piccole dosi dopo lo sforzo.

Sono molto grato a David per tutti i suoi preziosi consigli. La sua filosofia “canicross è uno strumento meraviglioso al servizio del piacere, del benessere e della complicità con il proprio cane!”. Titolare dell'attestato federale di animatore conseguito presso la Federazione Cinofila Sportiva e del Tempo Libero, mi ha insegnato molte cose sul cani-cross. Infine, se dovessi ricordare una cosa è che per il padrone come per il cane il cani-cross si può imparare. Ci sono cani che naturalmente capiranno rapidamente come tirare e si divertiranno un mondo e altri per i quali questo sport non sarà adatto. Del resto, a noi umani non piace assolutamente fare sport e correre…è lo stesso per i cani, ognuno ha i suoi desideri!

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