Doga – hacer yoga con tu perro

Hace unos años hice yoga, pero aunque me gustaba la filosofía de la disciplina, no pude incorporarlo a mi vida diaria… Poco a poco, lo dejé. Entonces, recientemente, empecé a oír hablar de "doga": hacer yoga con tu perro . Leí algunas cosas aquí y allá sobre esta nueva actividad para compartir con tu compañero canino . Como estamos en pleno periodo de vacaciones escolares, creo que es el momento perfecto para probar una nueva actividad con tu perro. Todos están relajados, es el momento ideal para experimentar y añadir una nueva actividad a tu rutina de vuelta al cole que te permitirá disfrutar de tu perro y fortalecer vuestro vínculo. ¡Guau-tástico! Quería saber más, así que decidí entrevistar a una practicante de doga: ¡Andreea!

Permítanme presentarles a Andreea, quien accedió a contarme más sobre el doga que practica con sus dos perros, Whiskey y Loulou. Andreea es una apasionada de los perros y los deportes. Tiene dos perros: Whiskey, un border collie hiperactivo de 5 años , y Loulou, una bulldog francés de 3 años que adora su sofá. Les ha puesto apodos que me hicieron reír: ¡Whiskey es el teniente del Ejército de las Cien Ovejas y Loulou es el cojín de broma!

Ella y su esposo adoptaron a Whiskey porque querían un perro que pudiera seguirles el ritmo: un perro lleno de energía, con resistencia y, sobre todo, inteligente. ¡Un perro deportista! Su esposo conocía bien la raza porque tuvo uno de niño, y a Andreea le encantaba el temperamento de los perros pastores. Así que, un Border Collie fue una elección bastante obvia. En cuanto al Bulldog, fue una decisión espontánea por su parte. Tenían una gata, rescatada de la calle, pero era muy mayor, y cuando falleció, Whiskey se sintió solo y triste por haber perdido a su compañera de juegos. Pensaron que sería maravilloso que Whiskey tuviera un amigo permanente y que crecieran juntos. Querían otro gato. Un segundo perro estaba fuera de discusión en ese momento… Loulou, la Bulldog, llegó a sus vidas casi por casualidad. Estaban pasando un fin de semana en el campo, y una amiga los llevó a ver el criadero de Pastores Alemanes de su tío. Él tenía varias razas, incluyendo bulldogs, y la historia de un cachorro lo conmovió profundamente. Era hija única (como Andreea), la última camada de una perra que estaba a punto de jubilarse. Desafortunadamente, tenía una afección cardíaca. El criador no había encontrado a nadie que quisiera adoptar a esta pequeña con sus problemas de corazón. Iban a tener que sacrificarla. Así que Andreea llamó a su marido desde la carretera, diciéndole que no volvería a casa con las manos vacías :D Era imposible para ella no darle a esta pequeña una oportunidad de vivir… A Andreea no le suelen gustar mucho los perros pequeños, pero la bulldog la conquistó rápidamente con su personalidad alegre y juguetona, su capacidad para acurrucarse todo el día y su adorable carita.

Ahora que sabes todo sobre Andreea y su familia de cuatro patas, vayamos al meollo del asunto: la doga. A través de esta entrevista aprenderás mucho sobre esta nueva actividad para hacer con tu perro. Espero que esto te haga querer empezar….

Doga es, sencillamente, hacer yoga con un perro . Es una actividad deportiva y espiritual que aporta mucha felicidad a quienes la practican y fortalece el vínculo entre humanos y animales.

Aún no muy conocida en Francia, esta actividad que nos llega de los Estados Unidos es muy popular al otro lado del Atlántico, ¡varios gimnasios ya ofrecen este tipo de cursos allí! Tienen la suerte de poder hacer yoga con su perro.

Siempre he practicado deporte con mis perros. Siempre han estado involucrados en todo lo que hago :D En mi jardín, en cuanto me ven sacar la colchoneta de ejercicios, se ponen a mi lado. Me lamen la cara mientras hago flexiones, corren entre mis piernas cuando hago sentadillas, saltan conmigo cuando salto a la comba. A veces, me divierto levantándolos en brazos o sobre mis hombros, como si fueran pesas, y a ellos les hace mucha gracia.

Un día, un amigo me dijo que se parecía a una disciplina llamada doga. Así que aprendí sobre esta actividad y me gustó mucho.

Ya había intentado hacer yoga por mi cuenta, pero sin mucho éxito… No puedo quedarme quieta y las actividades tranquilas me frustran muchísimo. Pero compartir un momento de paz con mis perros, que me encanta, me ha animado a retomarlo gracias a ellos.

El mejor lugar para practicar yoga sigue siendo, desde mi punto de vista, donde te sientes mejor y para mí este lugar es mi jardín con mis perros. Me permite sentirme lo suficientemente cómoda y relajada como para controlar mi respiración, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo.

Los perros son auténticas esponjas emocionales, perciben cuando su amo está agitado y cuando está tranquilo y, la mayoría de las veces, adoptan la misma actitud.

Las mías son baterías eléctricas reales por defecto. Los momentos de calma son raros y descubrí que cuando mi ritmo cardíaco cae porque estoy concentrado y relajado durante una sesión de yoga o estiramiento, también están más tranquilos. Y se siente bien. Entonces pensé que si los integro gradualmente a mi rutina, también podría calmarlos. ¡Y funciona bastante bien!

Suelo ver vídeos de doga en YouTube e intento practicar las posturas en casa. Los libros también son una buena fuente de inspiración e información sobre este tema aún relativamente inexplorado, especialmente los de Mahny Djahanguiri (libro en inglés).

Desde entonces, he creado mis propias excursiones de senderismo y yoga con perros , organizadas varias veces al año en Francia, para acoger y acompañar a personas que desean descubrir el yoga con su perro.

Esa es la belleza de doga, no necesitas nada más que su buen humor y ganas de pasar tiempo juntos, de lo contrario. Y para los humanos, una esterilla de yoga es bienvenida. De lo contrario, los pies en la hierba también están bien.

Como toda actividad que compartimos, la doga ayuda a construir una relación más profunda basada en la confianza mutua. Me siento más cerca de mis perros ya que nos divertimos juntos tomando poses completamente inverosímiles y riéndonos.

Creo que mi parte favorita es el vínculo que desarrollas con tu perro. Aprendemos a confiar unos en otros y eso fortalece los lazos.

No hay reglas en doga y eso me encanta. El perro es libre de participar, de dejarlo ir o marcharse, de dormir o de ser manipulado.

Muchas veces nos olvidamos en la práctica del yoga de divertirnos ante todo. El doga no se toma a sí mismo en serio, el objetivo es pasar un buen rato.

Ciertamente. Los perros pequeños (por fin los perros ligeros) son más fáciles de manipular en determinadas posturas, pero nada es imposible. Por encima de todo, doga es diversión y relajación. Está hecho para todos, perros y amos por igual.

Personalmente, no integro recompensas en la práctica de doga, porque para mí es completamente diferente a la doma. Pasamos un momento de complicidad e intercambio con el perro, debe hacerlo porque quiere, no porque esté en un proceso de aprendizaje.

Doga incluso se recomienda para perros heridos o ancianos. Esta práctica es suave, implica mucho masaje, estiramientos ligeros y, a veces, grandes dodos. Sobre todo, no molestes al perro si decide que quiere dormir durante una sesión.

👉 Organizo cursos y retiros de doga en Francia. Puedes encontrarlos en mi página web Yoga Dog.

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